Q,最近抜け毛が増えた気がして困っています。

A,髪の毛はヘアサイクルというものがあり成長期(5～7年）、退行期（約2週間）、休止期(約3ヶ月）を繰り返し休止期が終わると自然に抜け落ちます。人の髪の毛は約10万本あり、全体の約10％が休止期の髪の毛と考えられています。
3ヵ月で10万本の10％（1万本）が抜けるということは、1日あたり約110本が自然に抜けるということになるので1日に100本程度の髪の毛が抜けるのは自然なことなんです。
「それにしても以前より確実に抜け毛が増えた. . . 」という方は原因として考えられることがいくつかあります。女性は年齢を重ねるごとに女性ホルモンの分泌が抑制され男性ホルモンが増えることで薄毛になったり、出産後にホルモンバランスが崩れて抜け毛が増えることがあります。
外的要因から考えられる原因はシャンプーのし過ぎやトリートメントの流し残し、頭皮の汚れ・詰まり、髪をひっぱるヘアスタイル、紫外線などの影響などがあります。
対処法としては栄養バランスのとれた食事や適度な運動、ストレスを軽減させ自律神経を安定させること、サロンでの頭皮ケア（ヘッドスパ）で健康な頭皮へ導いてあげることが挙げられます。抜け毛で悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

Luciro　スタイリスト　安本有里