Bodymake Salon CILF | 2019年8月

「食事制限や糖質制限を徹底しないと本当に痩せること出来ないのか？」

投稿者: Luciro

2019.08.22更新

痩せたい！でも甘いモノは我慢できない・・

「痩せる」「ダイエット」「ボディメイク」から連想されることと言えば【食事制限】【糖質制限】ですね。

・食べたいモノを我慢する

・甘いモノは食べない

・規則正しく食事を摂る

・カラダに必要なもの以外摂らない

・バランスの良い食生活

・食事制限や糖質制限の徹底

・・・これって全員が出来ますか？

今日のBlogでは

ということについてご紹介致します＊

食事制限なしで痩せる方法は？

||　この項目に当てはまる方はいませんか？＊

・食べることが好き！

・食べることが楽しみ！

・好きなモノを食べたい！

・甘いモノが好き！

・美味しいモノを食べている時が幸せ！

という方や

・食べることがストレス発散

・食事を摂れる時間が不規則

・仕事が忙しい

・外食が多い

・人との付き合いが多い

↑↑↑　このような項目に当てはまる方もいらっしゃいますよね？

||　ハードな食事制限や糖質制限を徹底すること出来ますか！？

現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなどがとても流行していることをご存知の方も多いと思います＊

そこで常識のように提案されること・・

「激しい運動やトレーニング」そして、「ハードな食事制限や糖質制限」です。

・食べることが好き！

・食べることが楽しみ！

・好きなモノを食べたい！

・甘いモノが好き！

・美味しいモノを食べている時が幸せ！

という方にとって、食べることを制限されてしまう食事制限や糖質制限ってとてもツラいことですよね？ ;(

痩せたい気持ちはあっても徹底的に食事制限や糖質制限をすることは出来ますか？

||　CILFでは食事制限や糖質制限をご提案致しません！

食生活を見直すことはとても大事なことですが

・食べることが好き！

・食べることが楽しみ！

・好きなモノを食べたい！

・甘いモノが好き！

・美味しいモノを食べている時が幸せ！

という方や

・食べることがストレス発散

・食事を摂れる時間が不規則

・仕事が忙しい

・外食が多い

・人との付き合いが多い

という方々に徹底的に食事制限や糖質制限をしてもらうことはストレスだと僕は思います。

なので、CILFでは食事制限はご提案しておりません ;)

||　CILFオリジナルのボディメイクメソッドとは・・？

CILFではお客様1人1人の

「カラダ」

「バランス」

「体質」

「体内環境」

「ライフスタイル」

など全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドになります。

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

食事制限なしで痩せる方法は？

＊その他『口コミ』はこちらから＊

＊＊その他ご好評Blogはこちら＊＊

実はこの「何も食べないで痩せる」というダイエット法には大きな間違いがあるんです ;(

投稿者: Luciro

2019.08.14更新

【危険なボディメイク！】何も食べずに体重を減らす

「最近、体重が増えたから何も食べないで痩せる・・」

「体重を減らしたいから何も食べずに我慢する・・」

「昨日、食べ過ぎたから今日は何も食べない・・」

ダイエットに興味を持っている方、体型を気にしている方にはこのような経験をしたことがある方も少なくないと思います。

「最近、体重が増えたから何も食べないで痩せる・・」

「体重を減らしたいから何も食べずに我慢する・・」

「昨日、食べ過ぎたから今日は何も食べない・・」

↑↑　この気持ちもとてもわかりますが、実は「何も食べないで痩せる」ことはとても危険な痩せ方なんです！

【要注意‼】「何も食べないで痩せる」実はとても危険な痩せ方だった⁉

||　「何も食べないで痩せる」これって本当に正しいの！？

・ダイエットの為に食べることを我慢

・痩せるには何も食べないのが1番

・痩せたいから何も食べない

・最近太ったから食べないようにしている

・痩せる為に何も食べないダイエットをしている

・何も食べないで痩せるのが手っ取り早い

・短期間で痩せたいので食べるのは我慢

・何も食べなかったら次の日には体重が減っている

上記のように考えている方も少なくないと思います。

||　間違いだらけの「何も食べないダイエット」

「最近、太ってしまった・・」

「最近、体重が増えた・・」

「体重を減らしたい・・」

「痩せたい・・」

「昨日、食べ過ぎた・・」

という理由から「何も食べないで痩せる」というダイエット法を選択している方も少なくないと思います。

実際に何も食べなければ体重は減ると思います。

しかし、それは痩せたことにはならないんです！

どういうことかと言うと、体重が減ったのはその時だけの一時的なモノで根本的な解決にはなっていないんです ;(

逆に、大きなリスクを招く可能性も出てきてしまいます。

||　何も食べないダイエットが招く大きなリスクとは・・？

・ダイエットの為に食べることを我慢

・痩せるには何も食べないのが1番

・痩せたいから何も食べない

・最近太ったから食べないようにしている

・痩せる為に何も食べないダイエットをしている

・何も食べないで痩せるのが手っ取り早い

・短期間で痩せたいので食べるのは我慢

・何も食べなかったら次の日には体重が減っている

そんな「何も食べないダイエット」が招く大きなリスクとは・・

太りやすいカラダになるかもしれないということです ;(

痩せる為に取り入れたダイエット法で逆に太りやすくなってしまったら本末転倒です。

||　どうして太りやすくなってしまうのか！？その理由は・・

「痩せる」為に「食べない」ことを選択するとします。

「食べない」ということはカラダは空腹状態になります。

空腹状態・・・つまりエネルギー不足です。

そして、エネルギー不足になったカラダは危険と感じて筋肉などの組織をエネルギーとして使い始めます。

↑↑↑　ここに重要な問題があるんです！

何が問題なのかというと、筋肉がエネルギーとして使われてしまうということは筋肉が少なくなってしまうということ。

筋肉が減ると「基礎代謝」というモノが低下してしまいます ;(

「基礎代謝」というモノはボディメイクにとってとても重要なモノです。

その「基礎代謝」が低下することによって太りやすいカラダになってしまうリスクがあるんです！

「最近、太ってしまった・・」

「最近、体重が増えた・・」

「体重を減らしたい・・」

「痩せたい・・」

「昨日、食べ過ぎた・・」

・・・

だから「何も食べないで痩せる」ことを選択しているのにそれがダメと言われてしまう・・

・・・

・・・じゃあ、どうすれば良いの！？

||　食べても痩せられたらどうですか？ ;)

「痩せたいから食べない」ことを選択したのに「食べなかったら太る」と言われたら

「どうすれば良いの！？」って思ってしまいますよね　(笑)

そんなお客様にCILFがご提案させていただいているのは「食事制限をしないダイエット法」です＊

本当にそんなことが出来るの！？

と驚かれることも多いのですが、実際にCILFでは食事制限なしで痩せることが出来たお客様はたくさんいらっしゃいます ;)

||　CILFオリジナルのボディメイクなら大丈夫です＊

CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)

お客様1人1人の

「カラダ」

「バランス」

「体質」

「体内環境」

「ライフスタイル」

など全てに合わせることによって激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限なく、理想のカラダへ導くことを可能にしたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです＊

毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(

「継続することが出来ないハードな食事制限」より「無理なく続けられる自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

【要注意‼】「何も食べないで痩せる」実はとても危険な痩せ方だった⁉

＊その他『口コミ』はこちらから＊

＊＊その他ご好評Blogはこちら＊＊

今日のBlogでは『運動なしで痩せる方法』をご紹介します＊

投稿者: Luciro

2019.08.14更新

2020夏！おすすめダイエット＆ボディメイク

暖かくなってくる春夏もボディメイクやダイエットは大人気ですね！

CILFにご来店のお客様でご好評なのは「運動なしで痩せられる」というCILFオリジナルのボディメイク方法です＊

現在はパーソナルトレーニング、クロスフィット、フィットネスジムなどがとても流行していて激しい運動やトレーニングを推奨していることをご存知の方も多いと思います。

「痩せる為には運動やトレーニングは必要なのはわかっている・・」

「激しい運動やトレーニングは自分には出来ない・・」

という方や

「運動なしで痩せる方法があったら理想！」

「運動なしで痩せられたら挑戦したい！」

という方も多くいらっしゃると思います ;)

【2019春夏ダイエット】運動しないで痩せられる方法＊

||　やっぱり運動やトレーニングをしないと痩せられないの！？

現在はパーソナルトレーニング、クロスフィット、フィットネスジムなどがとても流行していて、激しい運動やトレーニングを推奨しています。

「痩せる為には運動やトレーニングが必要なのはわかっている・・」

「激しい運動やトレーニングは自分には出来ない・・」

「運動、トレーニングなしで痩せたい・・」

「運動が苦手・・」

「運動する時間がない・・」

「ジムに通う時間がない・・」

上記の項目に当てはまる方はとても多いと思います。

激しい運動やトレーニングを推奨しているパーソナルトレーニング、クロスフィット、フィットネスジムなどがとても多いですが、痩せることやダイエット、理想的なカラダになることに運動は本当に必須なのでしょうか？

運動やトレーニングをしなければ痩せることは出来ないのでしょうか？

||　痩せる為に運動やトレーニングは必須ではないんです＊

理想の体型になること、ダイエット、ボディメイク、運動不足解消などに運動やトレーニングをすることはとても重要なことです＊

もちろん、それは否定しません ;)

しかし・・・

「運動しなければ痩せられない」

「痩せる為には運動をしなければいけない」

という情報が常識のように飛び交っていますが「運動しなければ痩せられない」「痩せる為には運動をしなければいけない」と決めつけるのは間違っています！

「痩せる為には運動やトレーニングが必要なのはわかっている・・」

「激しい運動やトレーニングは自分には出来ない・・」

「運動、トレーニングなしで痩せたい・・」

「運動が苦手・・」

「運動する時間がない・・」

「ジムに通う時間がない・・」

という方でも「運動やトレーニングをしなければ絶対に痩せられない！」ということは一切ないので安心して下さい ;)

何故なら、CILFには激しい運動やトレーニングをせずにボディメイクに成功したお客様がたくさんいらっしゃるからです＊

||　運動なしで痩せる方法とは・・？

フィットネスジムやパーソナルトレーニング、クロスフィット、水泳、ジョギング、ウォーキング・・

運動やトレーニングは始めるだけでも大変なのに、更にそれを継続し続けなければいけないんです。

確かに大事なことではあるけれど、運動をすることって簡単なことではないですよね！？

そんな方の為にCILFでは運動やトレーニングなしで理想のカラダへと変化することを可能にしました ;)

その方法がCILFオリジナルメソッドのポイントの1つなんです＊

||　他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッド＊

誰にでも同じようなマニュアル化した提案をすることでカラダに合っていない負担のかかるダイエット方法や痩せた後すぐにリバウンドをしてしまうなど、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます ;(

しかし、マニュアル化せずにそのお客様専用に最適なプログラムをご提案させていただくことでカラダが見違えるように変化をしていくことはもちろん、リバウンドをしないボディメイクやカラダに負担をかけない健康的なボディメイクが出来ます＊

毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(

「継続することが出来ない激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限」より「継続することが出来る自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)

||　こんな方に『CILF』はおすすめ＊

・激しい運動やトレーニングはしたくない。

・ハードな食事制限はしたくない。

・ダイエットに挑戦してきたけど全然痩せられない。

・ダイエットに成功したことがない。

・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう。

・忙しくてジムに通う時間がない。

・運動をする時間を作れない。

・運動が苦手。

・ライフスタイルを変えずに痩せたい。

・運動しないで痩せられる方法を知りたい。

・痩せ方がわからない。

・今、流行りのパーソナルトレーニングは自分には合わない。

上記の項目に当てはまる方は『CILF』はとてもおすすめです ;)

お客様のご要望を可能にした、他にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです＊

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

【2019春夏ダイエット】運動しないで痩せられる方法＊

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『ダイエットをしているけど効果が出ないのは何故！？』

投稿者: Luciro

2019.08.14更新

ダイエットの効果が出ない！ダイエットしているのに痩せられない！

いろいろなダイエットに挑戦してきたけど効果が出たことがない・・

痩せたいからダイエットをしているけど成功したことがない・・

ダイエットに成功して痩せたい！

ダイエットで効果を出したい！

CILFにご来店のお客様からこのようなご相談はとても多いです。

『ダイエットが成功しないのは何故？』

とお困りの方も多いと思いますが、実はその理由は意外と簡単な理由なんです＊

ダイエットをしているけど効果が出ないのは何故！？

||　ダイエットに対してこんな悩みを持っていませんか？

「痩せたい！」

「スリムになりたい！」

「理想的な体型になりたい！」

という気持ちからダイエットに挑戦した経験のある方は多いと思います。

しかし・・・

「痩せられなかった・・」

「頑張ったけど効果が出なかった・・」

「少し痩せたけどすぐに戻ってしまった・・」

「ツラいだけで何も変わらない・・」

など、ダイエットの失敗経験があり悩まれている方はとても多いんです。

||　自分は痩せられない・・と諦めていませんか？

「頑張って取り組んでも効果が出ない・・」

「人にアドバイスをもらっても痩せることが出来ない・・」

ダイエットやボディメイク、痩せることに挑戦しても効果が出なかったり、失敗が続いたりするとどうしてもネガティブな気持ちになってしまいますよね ;(

しかし、そのような方の中でとても多いのが 「自分は痩せられない・・」といった考えを持ってしまう方です。

体質？体型？骨格？食生活？ライフスタイル？

そんなことはありません！　自信を持って否定させてもらいます＊

何故なら、痩せることは誰にでも可能だからです。

痩せることのポイントは、実は意外と簡単な理由なんです ;)

それさえ身に付けばきっと痩せることは出来ます＊

||　どうして効果が出ないの？・・その理由は！？

『ダイエットをしているけど効果が出ないのは何故！？』

『ダイエットが成功しないのは何故？』

CILFには上記のようなお悩みを持ったお客様からたくさんのご相談を受けます。

しかし、そこには全員同じ共通点があります。

つまり、それが痩せられない理由なんです！

効果が出ない理由は・・・

現在の『カラダ』に合っていないからです＊

どういうことかと言うと、カラダには1人1人仕組みがあります。

「現在のカラダの状態」や「現在のカラダの仕組み」にダイエット方法が合っていなければいくらダイエットをしても効果は出ないんです。

これが痩せられない理由です ;)

||　痩せる為に重要な『カラダの仕組み』とは・・？

例えば・・

理想的なカラダになる為に週に5回ハードな運動やトレーニングを実行したとします。

こんなに頑張ったら絶対に痩せられると思いますよね！？

しかし、これでも痩せられない可能性があります。

世間ではパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスなどが流行していて激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限をしなければ痩せられないという流れになっています。

しかし、どんなに頑張って激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限をしても現在のカラダの状態が激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限を必要としていなければ効果は出ないんです。

つまり、今、本当に必要なのは運動やトレーニング、食事制限や糖質制限ではないのかもしれません＊

現在のカラダの仕組みに合わせた本当に正しい行動をしてあげるようにしましょう！

||　CILFでは現在のカラダの仕組みに最適なご提案をさせていただいております＊

CILFではお客様1人1人の

「カラダ」

「バランス」

「体質」

「体内環境」

「ライフスタイル」

など全てに合わせたそのお客様専用のご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております。

その理由はお客様1人1人に専用のご提案をさせていただくことで

『ダイエットをしているけど効果が出ないのは何故！？』

『ダイエットが成功しないのは何故？』

という疑問を完全に解決する為です。

自分のカラダの仕組みに合った最適なプログラムを実行することで今までよりも簡単に、そして、効率よく効果が見込めます＊

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

ダイエットをしているけど効果が出ないのは何故！？

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投稿者: Luciro

2019.08.02更新

何もしないで痩せられると評判の簡単ダイエット＊

「簡単に痩せる方法があったら良いな・・」

「何もしないで痩せる方法があったら良いな・・」

と思ったことはないですか？＊

体重が増えてしまった・・

以前に比べて体型が変わった・・

理想の体型になりたいけど程遠い・・

太ってしまったので痩せたい・・

など、このような理由からダイエット経験のある方も少なくないと思います＊

でも実際、ダイエットをすることって大変じゃないですか！？

もし『簡単に痩せる方法』『何もしないでも痩せる方法』があったら夢のような話ですよね ;)

最近太ってしまったので痩せたい・・簡単に痩せれる方法

||　ダイエットって簡単じゃないですよね・・

・痩せたい！

・理想の体型になりたい！

・スリムになりたい！

・女性らしいカラダになりたい！

・脚が細くなりたい！

・スタイル良くなりたい！

このように思っている方はとても多いと思います。

しかし、実際にボディメイクやダイエットをして理想の体型になれたという方はとても少ないと思います ;(

理想のカラダや体型を作るボディメイクって簡単なことじゃないですよね・・

||　もしも、何もしないで痩せられたら・・＊＊

・パーソナルトレーニングをする

・フィットネスジムに通う

・運動とトレーニングをする

・糖質制限を徹底する

・食事制限を徹底する

それ以外にも、水泳、ジョギング、ウォーキング・・

痩せるということは簡単なことではなく、あらゆる手段を取り入れて徹底的に自分を追い込む努力をする。

↑↑↑　これってとても大変ですよね　;(

「痩せる為には努力しなければいけないのはわかっている・・」

でも・・・

「簡単に痩せる方法があったら良いな・・」

「何もしないで痩せる方法があったら良いな・・」

こんな風に思ったことはありませんか？ ;)

||　激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限が出来なくても痩せられる！？

現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなどがとても流行していて理想的なカラダになる為には「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」を推奨しています。

↑↑　このようなことを一度は聞いたことありますよね？

痩せる為、理想的なカラダになる為には「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」が常識のようになっていますが

・・そんな大変なこと出来ますか！？

もちろん「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」を頑張っている方を決して否定しているわけではありません＊

とても素晴らしいことです ;)

でも

「激しい運動やトレーニングは出来ない・・」

「ハードな食事制限は出来ない・・」

「運動やトレーニングはしたくない・・」

「食事制限はしたくない・・」

という方や

『何もしないで痩せられたら良いな・・』

『何もしないで痩せる方法はないのかな・・』

という方もいますよね？　;)

||　そんな方へ『CILF』からのご提案＊

CILFではお客様1人1人の

「カラダ」

「バランス」

「体質」

「体内環境」

「ライフスタイル」

など全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)

毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(

つまり、『自分専用のボディメイクプラン』です＊

『自分専用のボディメイクプラン』があれば激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限など特別なことをしなくてもカラダは見違えるように変わります。

今の生活を変えなくてもボディメイク出来るんです ;)

||　こんな方に『CILF』はおすすめ＊

・激しい運動やトレーニングはしたくない。

・ハードな食事制限はしたくない。

・ダイエットに挑戦してきたけど全然痩せられない。

・ダイエットに成功したことがない。

・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう。

・忙しくてジムに通う時間がない。

・運動をする時間を作れない。

・運動が苦手。

・ライフスタイルを変えずに痩せたい。

・運動しないで痩せられる方法を知りたい。

・痩せ方がわからない。

・今、流行りのパーソナルトレーニングは自分には合わない。

上記の項目に当てはまる方は『CILF』はとてもおすすめです ;)

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

最近太ってしまったので痩せたい・・簡単に痩せれる方法

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投稿者: Luciro

2019.08.02更新

【おすすめ簡単ダイエット】最近食べ過ぎ・・でも痩せたい。

「痩せたい！」「理想の体形になりたい！」からといって「何も食べないダイエット」をしていませんか？

実はその「何も食べないダイエット」は逆に太る原因になるというのはご存知でしたか！？

「痩せたいから何も食べない」

「ダイエット中は何も食べない」

「何も食べないと痩せる」

「何も食べずに我慢していると次の日体重が減っている」

と思っている方も少なくないと思いますが「何も食べないダイエット」は本当に痩せるのでしょうか？

そして、「何も食べない食べないダイエット」は本当に正しい痩せ方なのでしょうか？

【要注意‼】何も食べないダイエットは逆に太る原因になる⁉

||　「何も食べないダイエット」は本当に正しい痩せ方なの！？

・ダイエットの為に食べることを我慢

・痩せるには何も食べないのが1番

・痩せたいから何も食べない

・最近太ったから食べないようにしている

・痩せる為に何も食べないダイエットをしている

・何も食べないで痩せるのが手っ取り早い

・短期間で痩せたいので食べるのは我慢

・何も食べなかったら次の日には体重が減っている

上記のように考えている方も少なくないと思います。

実はこの「何も食べないダイエット」には大きな間違いがあるんです ;(

||　間違いだらけの「何も食べないダイエット」

「最近太ってしまった」

「体重を減らしたい」

「理想の体形になりたい」

「痩せたい」

という理由から「何も食べないダイエット」をしている方も少なくないと思います。

実際に何も食べなければ体重は減ると思います。

しかし、それは痩せたことにはならないんです。

どういうことかと言うと、体重が減ったのはその時だけの一時的なモノで根本的な解決にはなっていないんです ;(

逆に、大きなリスクを招く可能性も出てきてしまいます。

||　何も食べないダイエットが招く大きなリスクとは・・？

・ダイエットの為に食べることを我慢

・痩せるには何も食べないのが1番

・痩せたいから何も食べない

・最近太ったから食べないようにしている

・痩せる為に何も食べないダイエットをしている

・何も食べないで痩せるのが手っ取り早い

・短期間で痩せたいので食べるのは我慢

・何も食べなかったら次の日には体重が減っている

そんな「何も食べないダイエット」が招く大きなリスクとは・・

太りやすいカラダになるかもしれないということです ;(

痩せる為に取り入れたダイエット法で逆に太りやすくなってしまったら本末転倒です。

||　どうして太りやすくなってしまうのか！？その理由は・・

「痩せる」為に「食べない」ことを選択するとします。

「食べない」ということはカラダは空腹状態になります。

空腹状態・・・つまりエネルギー不足です。

そして、エネルギー不足になったカラダは危険と感じて筋肉などの組織をエネルギーとして使い始めます。

↑↑↑　ここに重要な問題があるんです！

何が問題なのかというと、筋肉がエネルギーとして使われてしまうということは筋肉が少なくなってしまうということ。

筋肉が減ると「基礎代謝」というモノが低下してしまいます ;(

「基礎代謝」というモノはボディメイクにとってとても重要なモノです。

その「基礎代謝」が低下することによって太りやすいカラダになってしまうリスクがあるんです！

・・・

・・・じゃあ、どうすれば良いのか？？

||　食べても痩せられたらどうですか？ ;)

「痩せたいから食べない」ことを選択したのに「食べなかったら太る」と言われたら

「どうすれば良いの！？」って思ってしまいますよね　(笑)

そんなお客様にCILFがご提案させていただいているのは「食事制限をしないダイエット法」です＊

本当にそんなことが出来るの！？

と驚かれることも多いのですが、実際にCILFでは食事制限なしで痩せることが出来たお客様はたくさんいらっしゃいます ;)

||　CILFオリジナルのボディメイクなら大丈夫です＊

お客様1人1人の

「カラダ」

「バランス」

「体質」

「体内環境」

「ライフスタイル」

毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(

「継続することが出来ないハードな食事制限」より「無理なく続けられる自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

【要注意‼】何も食べないダイエットは逆に太る原因になる⁉

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投稿者: Luciro

2019.08.02更新

簡単に痩せるには有酸素運動？それとも無酸素運動？

「痩せたい」　⇒　「ダイエット・ボディメイク」

このように連想するのは自然の流れだと思います＊

しかし、いざボディメイクをしようと思うと

「どんなボディメイクをしたら良いの？」

「どんなダイエットをしたら良いの？」

など、自分にどんなダイエットが良いのかという悩みを持つ方も少なくありません。

ちなみに「有酸素運動」「無酸素運動」という言葉を聞いたことはありますか？

痩せる為にとても重要な「有酸素運動」「無酸素運動」ですが

痩せる為には「有酸素運動」「無酸素運動」のどちらが効果的かというのをご存知ですか？

「有酸素運動」って何？「無酸素運動」って何？

||　「有酸素運動」って何？？

まずは「有酸素運動」にはどんなモノがあるのかをご説明致します＊

・ジョギング

・ウオーキング

・水泳

・エアロビクス

・ダンス

などが一般的に「有酸素運動」と言われています＊

||　「無酸素運動」って何？？

続いて「無酸素運動」にはどんなモノがあるかをご説明致します＊

・短距離走

・中距離走

・筋肉トレーニング

・ウェイトトレーニング

などは「無酸素運動」と言われています＊

||　どっちが必要？と考える前に＊

「有酸素運動」「無酸素運動」はボディメイクにはとても重要です。

しかし、自分のカラダに合っていない「有酸素運動」や「無酸素運動」を取り入れても効果的なボディメイクは見込めません。

理想のカラダになる為には「有酸素運動」が必要な方もいれば「無酸素運動」が必要な方もいます。

また「有酸素運動」「無酸素運動」の両方が必要な方もいます。

つまり、重要なのは自分のカラダに合った、自分に必要な「有酸素運動」「無酸素運動」です＊

||　ここからが本題です！！(笑)

・ボディメイクをしたい

・痩せたい

・理想の体型になりたい

と考えていても『運動が出来ない』『運動をしたくない』という方も実際は少なくないと思います。

現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなどがとても流行していて

ボディメイクをするには「激しい運動やトレーニングや糖質制限」が必須と推奨されています。

でも大丈夫です ;)

CILFでは「ボディメイクはしたいけど運動は出来ない」

↑↑　このようなお客様に多くご来店いただいております ;)

現在のパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムではボディメイクをするには

激しい運動やトレーニングが必須と推奨されていますが

CILFでは必ずしも必要ではないとお客様にお伝えしております＊

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

||　CILFオリジナルのボディメイクメソッドとは・・？

CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など

全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)

お客様1人1人の

「カラダ」

「バランス」

「体質」

「体内環境」

「ライフスタイル」

など全てに合わせることによって激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限なく理想のカラダへ導くことを可能にしたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです＊

現在、とても流行しているパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムのように誰にでも同じように「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」など

マニュアル化した提案をすることでカラダには大きな負担がかかります。

自分自身のカラダに最適ではないダイエット方法では

「カラダに大きな負担がかかる」

「痩せた後すぐにリバウンドをしてしまう」

など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます ;(

しかし、マニュアル化せずにそのお客様専用に最適なプログラムをご提案させていただくことでカラダが見違えるように変化をしていくことはもちろん、

リバウンドをしないボディメイクやカラダに負担をかけない健康的なボディメイクが出来ます＊

毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、

時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(

「継続することが出来ない激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限」より

「継続することが出来る自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

「有酸素運動」って何？「無酸素運動」って何？

＊その他『口コミ』はこちらから＊

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投稿者: Luciro

2019.08.02更新

お腹の脂肪が気になるのでお腹を痩せたい・・

・お腹周りが気になる・・

・お腹周りを痩せたい・・

・上半身太りが悩み・・

・上半身太りの悩みを解消したい・・

・すぐお腹周りにお肉がついてしまう・・

・お腹周りがなかなか痩せない・・

・細く見せたい・・

・スタイルを良く見せたい・・

上半身太りやお腹周りで悩まれている方はとても多くCILFにご来店のお客様からも多くのご相談を受けます。

理想の体型になることに「上半身」はとても重要ですよね＊

今日のBlogは「上半身太り解消」についてです ;)

【上半身太り解消！】お腹周りが気になる・・お腹周りを痩せたい・・

||　ずばり上半身太りの原因は・・！？

上半身太りで悩まれている方も少なくないと思いますが上半身太りには原因があります！

その理由は・・「脂肪」です。

ここまではご存知の方もいらっしゃると思いますが「脂肪」と一言で言っても奥が深いんです＊

ここからは念願の上半身痩せに向けて大事な情報です　;)

||　まずはこれを知ろう！「脂肪が付く順番」

脂肪がつくことで太く見えてしまうのは上半身だけではなくどこの部位でも同じです。

しかし、脂肪には付く順番があるんです！

これはとても重要なので覚えておいてください＊

①　お腹

↓

②　お尻
↓

③　胸

↓

④　顔
↓

⑤　太もも
↓

⑥　腕
↓

⓻　ふくらはぎ
↓

⑧　手首・足首

という順番で脂肪は付いていくようです ;(

ここでわかるのは脂肪は一番最初に上半身には付いていないということ。

つまり、上半身に脂肪が付き、上半身太りになるには前兆があるんです！

||　次はこれ！「脂肪が落ちる順番」

脂肪が付く順番はご理解いただけましたか？

続いては「脂肪が落ちる順番」です＊

上半身痩せを目指すならこれを知っておかないとダメですね ;)

①　手首・足首

↓

②　ふくらはぎ
↓

③　腕

↓

④　太もも
↓

⑤　顔
↓

⑥　胸
↓

⓻　お尻
↓

⑧　お腹

という順番で脂肪は落ちていきます。

・・気付きました！？

そうなんです！

脂肪が付いていく順番と逆なんです＊

||　上半身太りを解消するには！？

上記でもお伝えしました「脂肪が付く順番」と「脂肪が落ちる順番」ですが

ここからわかるのは

いきなりお腹周りや上半身だけの部分痩せは難しいということです。

例えば・・「お腹」を痩せたいと思うなら脂肪燃焼をさせ、脂肪を落としていきます。

「手首・足首」⇒「太もも」⇒「お尻」という順番で少しづつ脂肪が落ちていき、その次にやっと「お腹」の脂肪が落ちる順番が回ってきます。

つまり、継続が必要になってきます。

||　どうすれば脂肪が落とせるの！？

ここまで脂肪についてお話ししてきましたが、ここから大事なのは「どうすれば脂肪を落とせるか？」ということですよね？ ;)

現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなどがとても流行していて

「激しい運動をトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」を推奨しています。

確かに「激しい運動をトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」をすれば脂肪は燃焼し体脂肪も減少するでしょう。

しかし、僕はそこに1つ疑問を感じます。

「全員が激しい運動をトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限を継続出来るのか？」

という疑問です。

||　CILFがご提案しているボディメイクとは！？

CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など

全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)

・激しい運動やトレーニングはしたくない。

・ハードな食事制限はしたくない。

・ダイエットに挑戦してきたけど全然痩せられない。

・ダイエットに成功したことがない。

・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう。

・忙しくてジムに通う時間がない。

・運動をする時間を作れない。

・運動が苦手。

・ライフスタイルを変えずに痩せたい。

・運動しないで痩せられる方法を知りたい。

・痩せ方がわからない。

・今、流行りのパーソナルトレーニングは自分には合わない。

という方にも自信を持っておすすめ出来ます＊

毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(

「継続することが出来ない激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」より

「継続することが出来る自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

【上半身太り解消！】お腹周りが気になる・・お腹周りを痩せたい・・

＊その他『口コミ』はこちらから＊

＊＊その他ご好評Blogはこちら＊＊

投稿者: Luciro

2019.08.02更新

キツイことをしないで女性らしいカラダになるにはCILFボディメイク＊

「女性らしいカラダ」と聞くとどんなイメージですか？＊

・色気がある

・カラダのラインが綺麗

・メリハリがある

・スタイルが良い

・健康的に見える

・しなやかさがある

↑↑　このようなイメージを持ちませんか？ ;)

色気のある女性らしいカラダになるには体脂肪が重要！

||　「女性らしいカラダになりたい！」って思ったことありませんか？＊

女性らしいカラダって魅力的ですよね ;)

きっと一度は「女性らしいカラダになりたい！」と思ったことがある人も多いと思います＊

・色気がある

・カラダのラインが綺麗

・メリハリがある

・スタイルが良い

・健康的に見える

・しなやかさがある

「女性らしいカラダ」と一括りに言っても人それぞれ違うと思います＊

しかし

女性らしいカラダになるにはどうしたら良いのか・・・？

それがわからなければ理想的なカラダにはなれません ;(

||　もしかして・・あなたも気にしていませんか！？

「理想的なカラダになるには？」と考えると真っ先に思い浮かぶのがダイエットだと思います。

そこでとても多くの女性が気にするのが『体重』ですね！

「最近、体重が増えた・・」

「体重を減らしたい・・」

「あと、2kg痩せたい・・」

理想のカラダになる為に体重を気にするのも理解出来ますが・・

体重を減らせば女性らしいカラダになれるのか？

これは大きな間違いです！

体重だけに目を向け、痩せたとしても女性らしいカラダではなければ魅力的には感じないですよね！？

||　女性らしいカラダになるには・・！？

体重を気にすることもとても大事なことですが

・細くなりすぎてしまう

・不健康に見えてしまう

・カラダのラインにメリハリがなくなる

・女性らしさがなくなる

・リバウンドしやすくなる

など、体重だけを意識したダイエットは上記のようなリスクもあります。

つまり、体重はあくまでも目安です＊

本当に重要なのは体重ではなく『体脂肪』です ;)

「体脂肪を減らす」「体脂肪を落とす」ことで女性らしい魅力的なカラダになることが可能なんです＊

||　体脂肪を減らす方法＊

「脂肪が燃える」「脂肪を燃やす」というのを聞いたことがありますか？

脂肪燃焼とは脂肪がエネルギーとして使われることで体内からなくなっていきます。

それでは、脂肪がエネルギーとして使われるにはどうしたら良いのか？

一般的に言われているのは「有酸素運動」です。

「有酸素運動」をすることで脂肪がエネルギーとして使われ脂肪が燃焼していきます。

・・・やっぱり運動しなければダメなんだ。

と思いませんでしたか？ ;)

||　「結局、運動か・・」という方へ＊

このBlogをご覧の方の中にも運動やトレー二ングをして努力している方もいらっしゃると思います。

ダイエットやボディメイクなど理想的な体型になる為に運動はとても大事ですので、このまま継続して運動やトレーニングを続けて下さい＊＊

しかし、それ以外の方は

「運動をしなければいけないのはわかっているけど出来ない・・」

「激しい運動やトレーニングをする程、努力が出来ない・・」

「痩せたい気持ちはあるけど運動は嫌・・」

という方や

「もう運動、トレーニングと言われるのはウンザリ・・」

「結局、運動とトレーングをしないと痩せられないのか・・」

「どの情報を見ても運動とトレーニングが必須と書かれている・・」

中には

「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限なしで簡単に痩せられる方法はないの！？」

と思っている方もいるかもしれませんね＊

でも、大丈夫です ;)

激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をしなくても簡単に痩せられる方法があります＊

||　CILFなら激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限なく痩せることが出来ます＊

CILFではお客様1人1人の

「カラダ」

「バランス」

「体質」

「体内環境」

「ライフスタイル」

など全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)

現在、とても流行しているパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムのように誰にでも同じように

「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」など、

マニュアル化した提案をすることでカラダには大きな負担がかかります。

自分自身のカラダに最適ではないダイエット方法では「カラダに大きな負担がかかる」「痩せた後すぐにリバウンドをしてしまう」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます ;(

毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(

「継続することが出来ない激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」より「継続することが出来る自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)

||　『CILF』はこんな方におすすめ＊

・激しい運動やトレーニングはしたくない。

・ハードな食事制限はしたくない。

・ダイエットに挑戦してきたけど全然痩せられない。

・ダイエットに成功したことがない。

・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう。

・忙しくてジムに通う時間がない。

・運動をする時間を作れない。

・運動が苦手。

・ライフスタイルを変えずに痩せたい。

・運動しないで痩せられる方法を知りたい。

・痩せ方がわからない。

・今、流行りのパーソナルトレーニングは自分には合わない。

上記の項目に当てはまる方は『CILF』はとてもおすすめです ;)

お客様のご要望を可能にした、他にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです＊

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

色気のある女性らしいカラダになるには体脂肪が重要！

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