Bodymake Salon CILF | 2019年4月

投稿者: Luciro

2019.04.20更新

【50代ダイエット】運動や食事制限をしないで痩せられる方法！

「50代になってダイエットをしても思うような効果出ない・・」

「50代になってダイエットをしても痩せづらくなった気がする・・」

「痩せたいけど昔に比べて痩せられなくなってきた・・」

「最近、太った気がする・・」

「最近、脂肪がついた気がする・・」

「50代になって脂肪がつきやすくなった・・」

「50代になって脂肪が落ちづらくなってきた・・」

「〇〇のお肉が気になる・・」

女性は50代に入ると10代、20代の頃に比べ『カラダの変化』が見られるようになり、上記のようなお悩みは30代、40代、50代、60代と年代問わず多くのお客様からご相談を受けます。

『カラダの変化』によってのお悩みは人によって様々ですが、現在のカラダについて悩みがあるとしたらそれはもしかしたら『カラダの変化』によるものかもしれません ;(　

【予約殺到！】50代女性におすすめの簡単ダイエット＊

||　まずは『カラダの変化』を受け入れよう!!

「50代になってダイエットをしても思うような効果出ない・・」

「50代になってダイエットをしても痩せづらくなった気がする・・」

「痩せたいけど昔に比べて痩せられなくなってきた・・」

「最近、太った気がする・・」

「最近、脂肪がついた気がする・・」

「50代になって脂肪がつきやすくなった・・」

「50代になって脂肪が落ちづらくなってきた・・」

「〇〇のお肉が気になる・・」

と上記のように感じると悩んでしまう気持ちもわかりますが、自然と年齢が重なるように自然とカラダも変化をしていくモノなんです。

まずは自分の『カラダの変化』を受け入れましょう＊

でも、太りやすくなったり、痩せづらくなったり・・・そんなどんどん進行してしまう『カラダの変化』を諦めたくないですよね！？

『カラダの変化』に対しては無理に抵抗しても逆効果！

何故なら、『カラダの変化』は正しいボディメイク次第で進行を遅らせることが出来るからです　;)

||　『カラダの変化』を遅らせて悩みを解決しましょう＊

カラダが急激に変化をしてしまう一番の理由は『負担』を感じることです！

間違ったボディメイクの仕方や間違ったダイエットの仕方をすることでカラダは負担を感じてしまうのでカラダは変化してしまうのです ;(

それではここで質問です＊

【10年前】　【5年前】　【現在】

『ダイエットの方法を変えていますか？』

もし、「過去」と「現在」のダイエットの仕方を変えてなかったとしたら・・・

カラダは『負担』を感じ『カラダの変化』は急速に進行してしまうでしょう。

カラダは時間の経過や生活の変化、環境の変化で大きく変化します。

ということは、その時のカラダの状態に合わせて最適なボディメイクをしなければいけないということです＊

||　痩せられないのは自分のせいだと思っていませんか？

「痩せられない体質・・」
「ダイエットに向いていない・・」
「痩せて見えない体型・・」
「太りやすい・・」

このように思ったことはありませんか？

そして、このように思ったことのある方々の中でとても多いのが「自分に原因がある」「痩せられないのは自分のせい」と思っている方です。

本当に自分に原因があるのでしょうか？

いいえ。僕はそうは思いません ;)

何故なら、本当の原因は別にあるからです。

本当の原因は「自分に合った、自分専用のボディメイク」に出逢っていないからです＊

||　他店のボディメイクで起きている問題点

TVやCMなどメディアでも取り上げられているのでご存知の方も多いと思いますが現在はとてもボディメイクが流行しています。　

そこで推奨しているのは「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をすれば必ず痩せられる！」という内容です。

しかし、

「痩せられたけどその時だけ・・」
「痩せたけどすぐにリバウンドしてしまった・・」
「始める前より太ってしまった・・」
「プログラムがハード過ぎて続けられない・・」
「高いお金だけかかって全然効果が出なかった・・」
「金額と結果が見合っていない・・」
「結果が出ないと新しいプログラムを提案され別料金を請求される・・」
「痩せられないのは本人のせいだと言われる・・」

など、実際にはこのような様々な問題が起こっているそうです ;(

これではせっかくボディメイクを決意したのに残念ですよね・・。

||　自分に合った、自分専用のボディメイクで理想のカラダになりましょう＊

CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)

お客様1人1人の

「カラダ」

「バランス」

「体質」

「体内環境」

「ライフスタイル」

など全てに合わせることによって

激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限なく、理想のカラダへ導くことを可能にしたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです＊

現在、とても流行しているパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムのように誰にでも同じように「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限」など、マニュアル化した提案をすることでカラダには大きな負担がかかります。

自分自身のカラダに最適ではないダイエット方法では

「カラダに大きな負担がかかる」

「痩せた後すぐにリバウンドをしてしまう」

など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます ;(

しかし、マニュアル化せずにそのお客様専用に最適なプログラムをご提案させていただくことでカラダが見違えるように変化をしていくことはもちろん、リバウンドをしないボディメイクやカラダに負担をかけない健康的なボディメイクが出来ます＊

現在のカラダとしっかり向き合い、自分に合った、自分専用のボディメイクで理想のカラダになりましょう ;)

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

【予約殺到！】50代女性におすすめの簡単ダイエット＊

＊その他『口コミ』はこちらから＊

＊＊その他ご好評Blogはこちら＊＊

投稿者: Luciro

2019.04.19更新

【予約殺到！】口コミの評価が高いダイエットジムは？

・口コミの評価が高いボディメイクサロンは？

・成功率が高いボディメイクサロンは？

・成功率が高いダイエットジムは？

・せっかくダイエットするなら口コミの評価が高いボディメイクサロンが良い！

・何処のボディメイクサロンが自分に合っているのかわからない・・

・パーソナルトレーニング、クロスフィット、フィットネスジム・・どれが良いの？

・痩せたいけどあまりツライことはしたくない・・

・トレーニングはしたくない・・

・やっぱり激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限はしないとダメ？

・時間がないから効率よく痩せたい！

・自分に合っていて、ダイエットに成功できるボディメイクサロンが良い！

など、挙げればキリがないほどパーソナルトレーニング、クロスフィット、フィットネスジムのような「ボデメイク」は流行しています。

しかし、「何処が自分に合うのかわからない・・」という方も少なくないと思います＊

ダイエットの成功率が高いと評判で口コミの評価が高いボディメイクサロンは？

||　CILFが口コミの評価が高い理由は？

大変ありがたいことにCILFではたくさんのお客様から評価の高い口コミをいただいております ;)

きっとそれにはいくつかの理由があると思いますが1番の大きな理由は

「お客様1人1人への専用のボディメイク提案」だと思います＊

人間のカラダなので「絶対」はないですがお客様1人1人に合わせることによって

・カラダに負担のないボディメイク

・ストレスなく継続できるボディメイク

・他店より成功率の高いボディメイク

・質の高いボディメイク

を心がけています ;)

||　他店のボディメイクで起きている問題点

TVやCMなどメディアでも取り上げられているのでご存知の方も多いと思いますが現在はとてもボディメイクが流行しています。　

そこで推奨しているのは「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をすれば必ず痩せられる！」という内容です。

しかし

「痩せられたけどその時だけ・・」

「痩せたけどすぐにリバウンドしてしまった・・」

「始める前より太ってしまった・・」

「プログラムがハード過ぎて続けられない・・」

「高いお金だけかかって全然効果が出なかった・・」

「金額と結果が見合っていない・・」

「結果が出ないと新しいプログラムを提案され別料金を請求される・・」

「痩せられないのは本人のせいだと言われる・・」

など、実際にはこのような様々な問題が起こっているそうです ;(

これではせっかくボディメイクを決意したのに残念ですよね・・。

||　CILFのボディメイクは他店とは全く違うボディメイク方法です＊

現在とても流行しているパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムでは痩せる為には激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限が必須と推奨しています。

しかし、CILFでは激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限は必ずしも必要ではないと伝えております＊

それは何故か・・？

全員が激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限を徹底出来ますか！？

理由は人それぞれですが徹底出来ない方もたくさんいますよね！

CILFでは激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限が出来ないという方でも理想カラダに近づける他店とは全く違ったボディメイクをご提案させていただいております＊

||　他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッド＊

お客様1人1人の

「カラダ」

「バランス」

「体質」

「体内環境」

「ライフスタイル」

など全てに合わせることによって激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限なく、理想のカラダへ導くことを可能にしたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです＊

現在、とても流行しているパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムのように誰にでも同じように「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」など、マニュアル化した提案をすることでカラダには大きな負担がかかります。

自分自身のカラダに最適ではないダイエット方法では

「カラダに大きな負担がかかる」

「痩せた後すぐにリバウンドをしてしまう」

など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます ;(

毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(

「継続することが出来ない激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」より

「継続することが出来る自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)

CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持っていただいた方は無料カウンセリングへご案内致しますので是非、お気軽にお問い合わせください＊

||　CILFは他店よりお得って知ってました？＊

他店とCILFのボディメイクを比較してみましょう！

他店では2ヶ月間のボディメイクが主流になっています。

その内容は激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限です。

CILFでは3ヶ月間のボディメイクをご提案させていただいております。

その内容はお客様1人1人の「カラダ」「体質」「全身のバランス」「体内環境」「ライフスタイル」に合わせたそのお客様専用のボディメイクプログラムです。

2つの大きな違いをわかりましたか！？

まず1つ目は「期間」です。

他社の2ヶ月間に比べ、CILFでは3ヶ月間になっています。

その理由は短期間での急激なボディメイクはカラダに負担がかかりリバウンドのリスクがあるからです。

そして2つ目は「ボディメイクの内容」です。

他店では誰にでも同じマニュアル化したボディメイクプログラム内容ですがCILFではマニュアル化せず誰にでも同じ内容ではなく1人1人に合わせた専用のボディメイクプログラムです。

その理由はマニュアル化したボディメイクプログラムは勧める側は楽なのですがお客様に合っていないケースの場合はボディメイクに失敗のリスクがあります。

しかし、マニュアル化しないボディメイクプログラムの場合はお客様1人1人に専用のプログラムをご提案出来るのでボディメイクの成功率が格段に上がります。

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

ダイエットの成功率が高いと評判で口コミの評価が高いボディメイクサロンは？

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投稿者: Luciro

2019.04.19更新

【40代女性おすすめダイエット】40代になってから太りやすくなった・・

「40代になってダイエットをしても思うような効果出ない・・」

「40代になってダイエットをしても痩せづらくなった気がする・・」

「痩せたいけど昔に比べて痩せられなくなってきた・・」

「最近、太った気がする・・」

「最近、脂肪がついた気がする・・」

「40代になって脂肪がつきやすくなった・・」

「40代になって脂肪が落ちづらくなってきた・・」

「〇〇のお肉が気になる・・」

女性は40代に入ると10代、20代の頃に比べ『カラダの変化』が見られるようになり、上記のようなお悩みは30代、40代、50代、60代と年代問わず多くのお客様からご相談を受けます。

『カラダの変化』によってのお悩みは人によって様々ですが、現在のカラダについて悩みがあるとしたらそれはもしかしたら『カラダの変化』によるものかもしれません ;(　

【40代女性おすすめダイエット】40代になってから痩せづらくなってきた・・

||　まずは『カラダの変化』を受け入れよう!!

「40代になってダイエットをしても思うような効果出ない・・」

「40代になってダイエットをしても痩せづらくなった気がする・・」

「痩せたいけど昔に比べて痩せられなくなってきた・・」

「最近、太った気がする・・」

「最近、脂肪がついた気がする・・」

「40代になって脂肪がつきやすくなった・・」

「40代になって脂肪が落ちづらくなってきた・・」

「〇〇のお肉が気になる・・」

と上記のように感じると悩んでしまう気持ちもわかりますが、自然と年齢が重なるように自然とカラダも変化をしていくモノなんです。

まずは自分の『カラダの変化』を受け入れましょう＊

でも、太りやすくなったり、痩せづらくなったり・・・そんなどんどん進行してしまう『カラダの変化』を諦めたくないですよね！？

『カラダの変化』に対しては無理に抵抗しても逆効果！

何故なら、『カラダの変化』は正しいボディメイク次第で進行を遅らせることが出来るからです　;)

||　『カラダの変化』を遅らせて悩みを解決しましょう＊

カラダが急激に変化をしてしまう一番の理由は『負担』を感じることです！

間違ったボディメイクの仕方や間違ったダイエットの仕方をすることでカラダは負担を感じてしまうのでカラダは変化してしまうのです ;(

それではここで質問です＊

【10年前】　【5年前】　【現在】

『ダイエットの方法を変えていますか？』

もし、「過去」と「現在」のダイエットの仕方を変えてなかったとしたら・・・

カラダは『負担』を感じ『カラダの変化』は急速に進行してしまうでしょう。

カラダは時間の経過や生活の変化、環境の変化で大きく変化します。

ということは、その時のカラダの状態に合わせて最適なボディメイクをしなければいけないということです＊

||　痩せられないのは自分のせいだと思っていませんか？

「痩せられない体質・・」
「ダイエットに向いていない・・」
「痩せて見えない体型・・」
「太りやすい・・」

このように思ったことはありませんか？

そして、このように思ったことのある方々の中でとても多いのが「自分に原因がある」「痩せられないのは自分のせい」と思っている方です。

本当に自分に原因があるのでしょうか？

いいえ。僕はそうは思いません ;)

何故なら、本当の原因は別にあるからです。

本当の原因は「自分に合った、自分専用のボディメイク」に出逢っていないからです＊

||　他店のボディメイクで起きている問題点

TVやCMなどメディアでも取り上げられているのでご存知の方も多いと思いますが現在はとてもボディメイクが流行しています。　

そこで推奨しているのは「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をすれば必ず痩せられる！」という内容です。

しかし、

など、実際にはこのような様々な問題が起こっているそうです ;(

これではせっかくボディメイクを決意したのに残念ですよね・・。

||　自分に合った、自分専用のボディメイクで理想のカラダになりましょう＊

お客様1人1人の

「カラダ」

「バランス」

「体質」

「体内環境」

「ライフスタイル」

など全てに合わせることによって

自分自身のカラダに最適ではないダイエット方法では

「カラダに大きな負担がかかる」

「痩せた後すぐにリバウンドをしてしまう」

など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます ;(

現在のカラダとしっかり向き合い、自分に合った、自分専用のボディメイクで理想のカラダになりましょう ;)

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

【40代女性おすすめダイエット】40代になってから痩せづらくなってきた・・

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投稿者: Luciro

2019.04.18更新

食べるのを我慢しないで効率よく痩せる方法！

「食べるのを我慢しないで痩せる方法を知りたい！」

「太らない方法を知りたい！」

「すぐに太ってしまうのが悩み・・」

「食べても太らない方法があったら良いな・・」

「食べても太らない方法があったら知りたい！」

「食べても太らない人が羨ましい・・」

って思ったことありませんか？ ;)

でも

「痩せるには食べることを我慢しなけばいけない・・」

「痩せたい気持ちはあるけど食べることは我慢出来ない・・」

「自分には食べることを我慢するダイエットは合わない・・」

と思っている方も多いはず。

実は・・・

『食べるのを我慢しないで痩せる方法』があるんです＊

今日のBlogは『食べるのを我慢しないで痩せる方法』ですので「食べるのが好き・・でも痩せたい！」「すぐに太ってしまうのが悩み・・」という女性は必見です ;)

【必見！】食べるのを我慢しないで痩せる方法＊

||　そもそも「食べたら太る・・」と思っていませんか！？

「食事制限」「糖質制限」って一度は耳にしたことありますよね？

現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなどがとても流行していてダイエットや痩せること、つまりボディメイクには「食事制限」や「糖質制限」が必須と言われています。

そのような情報がボディメイクには常識のように広まっていて大半の方は「食べたら太る」と思っているはず。

果たしてそれは本当に正解なのでしょうか？

||　やっぱり痩せるには食べない方が良いの？

現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムにようにダイエット、痩せること、理想の体型になることには「食事制限」や「糖質制限」が必須という情報が出回ると「痩せるには食べることを我慢しなければいけない」と考える人が自然と増えてきます。

確かに、食べなければ体重は減ると思います。

しかし、それは一時的なモノで根本的なボディメイクにはなりません。

痩せるために「食べない」を選択することで返って太りやすいカラダになってしまうのでとても危険です ;(

||　「痩せたいけど・・食べたい！」・・そんな方には＊

「痩せるには食べることを我慢しなけばいけない・・」

「痩せたい気持ちはあるけど食べることは我慢出来ない・・」

「自分には食べることを我慢するダイエットは合わない・・」

というお客様はCILFにはとても多くご来店いただきます＊

きっとその理由は、CILFでは

「痩せるには食べることを我慢しなけばいけない・・」

「痩せたい気持ちはあるけど食べることは我慢出来ない・・」

「自分には食べることを我慢するダイエットは合わない・・」

というお客様に対し「食事制限」や「糖質制限」を勧めるのではなく『食べても太らない方法』をご提案させていただいているからだと思います ;)

これは他店にはないCILFオリジナルもボディメイクなんです＊

||　他店のボディメイクで起きている問題点

TVやCMなどメディアでも取り上げられているのでご存知の方も多いと思いますが現在はとてもボディメイクが流行しています。

そこで推奨しているのは「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をすれば必ず痩せられる！」という内容です。

しかし

「痩せられたけどその時だけ・・」

「痩せたけどすぐにリバウンドしてしまった・・」

「始める前より太ってしまった・・」

「プログラムがハード過ぎて続けられない・・」

「高いお金だけかかって全然効果が出なかった・・」

「金額と結果が見合っていない・・」

「結果が出ないと新しいプログラムを提案され別料金を請求される・・」

「痩せられないのは本人のせいだと言われる・・」

など、実際にはこのような様々な問題が起こっているそうです ;(

これではせっかくボディメイクを決意したのに残念ですよね・・。

||　CILFオリジナルのボディメイクとは！？

「痩せるには食べることを我慢しなけばいけない・・」

「痩せたい気持ちはあるけど食べることは我慢出来ない・・」

「自分には食べることを我慢するダイエットは合わない・・」

というお客様に「食事制限」や「糖質制限」を勧めない１番の理由は

「ストレスや負担に感じることで継続が出来ない」という理由からです＊

つまり、そのようなお客様には「食事制限」や「糖質制限」を用いたボディメイクはそもそも合わないということです。

これは運動に置き換えても同じです＊

「激しい運動やトレーニングは出来ない・・」というお客様には「激しい運動やトレーニング」はおすすめしません！

また、「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限したくない」というお客様には「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」はおすすめしません ;)

それでもCILFならカラダを変えることが出来ます＊

CILFではお客様1人1人の

「カラダ」

「バランス」

「体質」

「体内環境」

「ライフスタイル」

など全てに合わせたそのお客様専用のご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいておりますので

「激しい運動やトレー二ング」そして「ハードな食事制限や糖質制限」をしなくてもボディメイク出来た事例がたくさんあります！

ご興味を持っていただいた方は是非お気軽にお問い合わせ下さい＊

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

【必見！】食べるのを我慢しないで痩せる方法＊

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投稿者: Luciro

2019.04.18更新

【大好評‼】カラダが変わってきた・・と感じる30代女性ボディメイク＊

「30代になってダイエットをしても思うような効果出ない・・」

「30代になってダイエットをしても痩せづらくなった気がする・・」

「痩せたいけど昔に比べて痩せられなくなってきた・・」

「最近、太った気がする・・」

「最近、脂肪がついた気がする・・」

「30代になって脂肪がつきやすくなった・・」

「30代になって脂肪が落ちづらくなってきた・・」

「〇〇のお肉が気になる・・」

女性は30代に入ると10代、20代の頃に比べ『カラダの変化』が見られるようになり、上記のようなお悩みは30代、40代、50代、60代と年代問わず多くのお客様からご相談を受けます。

【30代女性おすすめダイエット】カラダが変わってきた・・と感じている女性は必見！

||　まずは『カラダの変化』を受け入れよう!!

「30代になってダイエットをしても思うような効果出ない・・」

「30代になってダイエットをしても痩せづらくなった気がする・・」

「痩せたいけど昔に比べて痩せられなくなってきた・・」

「最近、太った気がする・・」

「最近、脂肪がついた気がする・・」

「30代になって脂肪がつきやすくなった・・」

「30代になって脂肪が落ちづらくなってきた・・」

「〇〇のお肉が気になる・・」

と上記のように感じると悩んでしまう気持ちもわかりますが、自然と年齢が重なるように自然とカラダも変化をしていくモノなんです。

まずは自分の『カラダの変化』を受け入れましょう＊

でも、太りやすくなったり、痩せづらくなったり・・・そんなどんどん進行してしまう『カラダの変化』を諦めたくないですよね！？

『カラダの変化』に対しては無理に抵抗しても逆効果！

何故なら、『カラダの変化』は正しいボディメイク次第で進行を遅らせることが出来るからです　;)

||　『カラダの変化』を遅らせて悩みを解決しましょう＊

カラダが急激に変化をしてしまう一番の理由は『負担』を感じることです！

間違ったボディメイクの仕方や間違ったダイエットの仕方をすることでカラダは負担を感じてしまうのでカラダは変化してしまうのです ;(

それではここで質問です＊

【10年前】　【5年前】　【現在】

『ダイエットの方法を変えていますか？』

もし、「過去」と「現在」のダイエットの仕方を変えてなかったとしたら・・・

カラダは『負担』を感じ『カラダの変化』は急速に進行してしまうでしょう。

カラダは時間の経過や生活の変化、環境の変化で大きく変化します。

ということは、その時のカラダの状態に合わせて最適なボディメイクをしなければいけないということです＊

||　痩せられないのは自分のせいだと思っていませんか？

「痩せられない体質・・」
「ダイエットに向いていない・・」
「痩せて見えない体型・・」
「太りやすい・・」

このように思ったことはありませんか？

そして、このように思ったことのある方々の中でとても多いのが「自分に原因がある」「痩せられないのは自分のせい」と思っている方です。

本当に自分に原因があるのでしょうか？

いいえ。僕はそうは思いません ;)

何故なら、本当の原因は別にあるからです。

本当の原因は「自分に合った、自分専用のボディメイク」に出逢っていないからです＊

||　他店のボディメイクで起きている問題点

TVやCMなどメディアでも取り上げられているのでご存知の方も多いと思いますが現在はとてもボディメイクが流行しています。　

そこで推奨しているのは「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をすれば必ず痩せられる！」という内容です。

しかし、

など、実際にはこのような様々な問題が起こっているそうです ;(

これではせっかくボディメイクを決意したのに残念ですよね・・。

||　自分に合った、自分専用のボディメイクで理想のカラダになりましょう＊

お客様1人1人の

「カラダ」

「バランス」

「体質」

「体内環境」

「ライフスタイル」

など全てに合わせることによって

自分自身のカラダに最適ではないダイエット方法では

「カラダに大きな負担がかかる」

「痩せた後すぐにリバウンドをしてしまう」

など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます ;(

現在のカラダとしっかり向き合い、自分に合った、自分専用のボディメイクで理想のカラダになりましょう ;)

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

【30代女性おすすめダイエット】カラダが変わってきた・・と感じている女性は必見！

＊その他『口コミ』はこちらから＊

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投稿者: Luciro

2019.04.16更新

痩せるには「有酸素運動」「無酸素運動」どっちが効果的？

「痩せたい」　⇒　「ダイエット・ボディメイク」

このように連想するのは自然の流れだと思います＊

しかし、いざボディメイクをしようと思うと

「どんなボディメイクをしたら良いの？」

「どんなダイエットをしたら良いの？」

など、自分にどんなダイエットが良いのかという悩みを持つ方も少なくありません。

ちなみに「有酸素運動」「無酸素運動」という言葉を聞いたことはありますか？

痩せる為にとても重要な「有酸素運動」「無酸素運動」ですが

痩せる為には「有酸素運動」「無酸素運動」のどちらが効果的かというのをご存知ですか？

「有酸素運動」って何？「無酸素運動」って何？

||　「有酸素運動」って何？？

まずは「有酸素運動」にはどんなモノがあるのかをご説明致します＊

・ジョギング

・ウオーキング

・水泳

・エアロビクス

・ダンス

などが一般的に「有酸素運動」と言われています＊

||　「無酸素運動」って何？？

続いて「無酸素運動」にはどんなモノがあるかをご説明致します＊

・短距離走

・中距離走

・筋肉トレーニング

・ウェイトトレーニング

などは「無酸素運動」と言われています＊

||　どっちが必要？と考える前に＊

「有酸素運動」「無酸素運動」はボディメイクにはとても重要です。

しかし、自分のカラダに合っていない「有酸素運動」や「無酸素運動」を取り入れても効果的なボディメイクは見込めません。

理想のカラダになる為には「有酸素運動」が必要な方もいれば「無酸素運動」が必要な方もいます。

また「有酸素運動」「無酸素運動」の両方が必要な方もいます。

つまり、重要なのは自分のカラダに合った、自分に必要な「有酸素運動」「無酸素運動」です＊

||　ここからが本題です！！(笑)

・ボディメイクをしたい

・痩せたい

・理想の体型になりたい

と考えていても『運動が出来ない』『運動をしたくない』という方も実際は少なくないと思います。

現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなどがとても流行していて

ボディメイクをするには「激しい運動やトレーニングや糖質制限」が必須と推奨されています。

でも大丈夫です ;)

CILFでは「ボディメイクはしたいけど運動は出来ない」

↑↑　このようなお客様に多くご来店いただいております ;)

現在のパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムではボディメイクをするには

激しい運動やトレーニングが必須と推奨されていますが

CILFでは必ずしも必要ではないとお客様にお伝えしております＊

これは他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです。

||　CILFオリジナルのボディメイクメソッドとは・・？

CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など

全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)

お客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など

全てに合わせることによって激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限なく

理想のカラダへ導くことを可能にしたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです＊

現在、とても流行しているパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムのように

誰にでも同じように「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」など

マニュアル化した提案をすることでカラダには大きな負担がかかります。

自分自身のカラダに最適ではないダイエット方法では

「カラダに大きな負担がかかる」

「痩せた後すぐにリバウンドをしてしまう」

など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます ;(

しかし、マニュアル化せずにそのお客様専用に最適なプログラムをご提案させていただくことで

カラダが見違えるように変化をしていくことはもちろん、

リバウンドをしないボディメイクやカラダに負担をかけない健康的なボディメイクが出来ます＊

毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、

時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(

「継続することが出来ない激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限」より

「継続することが出来る自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

「有酸素運動」って何？「無酸素運動」って何？

＊その他『口コミ』はこちらから＊

＊＊その他ご好評Blogはこちら＊＊

投稿者: Luciro

2019.04.16更新

上半身太りが悩みという方は必見！

・お腹周りが気になる・・

・お腹周りを痩せたい・・

・上半身太りが悩み・・

・上半身太りの悩みを解消したい・・

・すぐお腹周りにお肉がついてしまう・・

・お腹周りがなかなか痩せない・・

・細く見せたい・・

・スタイルを良く見せたい・・

上半身太りやお腹周りで悩まれている方はとても多くCILFにご来店のお客様からも多くのご相談を受けます。

理想の体型になることに「上半身」はとても重要ですよね＊

今日のBlogは「上半身太り解消」についてです ;)

【上半身太り解消！】お腹周りが気になる・・お腹周りを痩せたい・・

||　ずばり上半身太りの原因は・・！？

上半身太りで悩まれている方も少なくないと思いますが上半身太りには原因があります！

その理由は・・「脂肪」です。

ここまではご存知の方もいらっしゃると思いますが「脂肪」と一言で言っても奥が深いんです＊

ここからは念願の上半身痩せに向けて大事な情報です　;)

||　まずはこれを知ろう！「脂肪が付く順番」

脂肪がつくことで太く見えてしまうのは上半身だけではなくどこの部位でも同じです。

しかし、脂肪には付く順番があるんです！

これはとても重要なので覚えておいてください＊

①　お腹

↓

②　お尻
↓

③　胸

↓

④　顔
↓

⑤　太もも
↓

⑥　腕
↓

⓻　ふくらはぎ
↓

⑧　手首・足首

という順番で脂肪は付いていくようです ;(

ここでわかるのは脂肪は一番最初に上半身には付いていないということ。

つまり、上半身に脂肪が付き、上半身太りになるには前兆があるんです！

||　次はこれ！「脂肪が落ちる順番」

脂肪が付く順番はご理解いただけましたか？

続いては「脂肪が落ちる順番」です＊

上半身痩せを目指すならこれを知っておかないとダメですね ;)

①　手首・足首

↓

②　ふくらはぎ
↓

③　腕

↓

④　太もも
↓

⑤　顔
↓

⑥　胸
↓

⓻　お尻
↓

⑧　お腹

という順番で脂肪は落ちていきます。

・・気付きました！？

そうなんです！

脂肪が付いていく順番と逆なんです＊

||　上半身太りを解消するには！？

上記でもお伝えしました「脂肪が付く順番」と「脂肪が落ちる順番」ですが

ここからわかるのは

いきなりお腹周りや上半身だけの部分痩せは難しいということです。

例えば・・「お腹」を痩せたいと思うなら脂肪燃焼をさせ、脂肪を落としていきます。

「手首・足首」⇒「太もも」⇒「お尻」という順番で少しづつ脂肪が落ちていき、その次にやっと「お腹」の脂肪が落ちる順番が回ってきます。

つまり、継続が必要になってきます。

||　どうすれば脂肪が落とせるの！？

ここまで脂肪についてお話ししてきましたが、ここから大事なのは「どうすれば脂肪を落とせるか？」ということですよね？ ;)

現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなどがとても流行していて

「激しい運動をトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」を推奨しています。

確かに「激しい運動をトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」をすれば脂肪は燃焼し体脂肪も減少するでしょう。

しかし、僕はそこに1つ疑問を感じます。

「全員が激しい運動をトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限を継続出来るのか？」

という疑問です。

||　CILFがご提案しているボディメイクとは！？

CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など

全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)

・激しい運動やトレーニングはしたくない。

・ハードな食事制限はしたくない。

・ダイエットに挑戦してきたけど全然痩せられない。

・ダイエットに成功したことがない。

・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう。

・忙しくてジムに通う時間がない。

・運動をする時間を作れない。

・運動が苦手。

・ライフスタイルを変えずに痩せたい。

・運動しないで痩せられる方法を知りたい。

・痩せ方がわからない。

・今、流行りのパーソナルトレーニングは自分には合わない。

という方にも自信を持っておすすめ出来ます＊

毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(

「継続することが出来ない激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」より

「継続することが出来る自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

【上半身太り解消！】お腹周りが気になる・・お腹周りを痩せたい・・

＊その他『口コミ』はこちらから＊

＊＊その他ご好評Blogはこちら＊＊

投稿者: Luciro

2019.04.16更新

カラダのラインが綺麗な女性らしいスタイルに憧れていませんか？

「女性らしいカラダ」と聞くとどんなイメージですか？＊

・色気がある

・カラダのラインが綺麗

・メリハリがある

・スタイルが良い

・健康的に見える

・しなやかさがある

↑↑　このようなイメージを持ちませんか？ ;)

色気のある女性らしいカラダになるには体脂肪が重要！

||　「女性らしいカラダになりたい！」って思ったことありませんか？＊

女性らしいカラダって魅力的ですよね ;)

きっと一度は「女性らしいカラダになりたい！」と思ったことがある人も多いと思います＊

・色気がある

・カラダのラインが綺麗

・メリハリがある

・スタイルが良い

・健康的に見える

・しなやかさがある

「女性らしいカラダ」と一括りに言っても人それぞれ違うと思います＊

しかし

女性らしいカラダになるにはどうしたら良いのか・・・？

それがわからなければ理想的なカラダにはなれません ;(

||　もしかして・・あなたも気にしていませんか！？

「理想的なカラダになるには？」と考えると真っ先に思い浮かぶのがダイエットだと思います。

そこでとても多くの女性が気にするのが『体重』ですね！

「最近、体重が増えた・・」

「体重を減らしたい・・」

「あと、2kg痩せたい・・」

理想のカラダになる為に体重を気にするのも理解出来ますが・・

体重を減らせば女性らしいカラダになれるのか？

これは大きな間違いです！

体重だけに目を向け、痩せたとしても女性らしいカラダではなければ魅力的には感じないですよね！？

||　女性らしいカラダになるには・・！？

体重を気にすることもとても大事なことですが

・細くなりすぎてしまう

・不健康に見えてしまう

・カラダのラインにメリハリがなくなる

・女性らしさがなくなる

・リバウンドしやすくなる

など、体重だけを意識したダイエットは上記のようなリスクもあります。

つまり、体重はあくまでも目安です＊

本当に重要なのは体重ではなく『体脂肪』です ;)

「体脂肪を減らす」「体脂肪を落とす」ことで女性らしい魅力的なカラダになることが可能なんです＊

||　体脂肪を減らす方法＊

「脂肪が燃える」「脂肪を燃やす」というのを聞いたことがありますか？

脂肪燃焼とは脂肪がエネルギーとして使われることで体内からなくなっていきます。

それでは、脂肪がエネルギーとして使われるにはどうしたら良いのか？

一般的に言われているのは「有酸素運動」です。

「有酸素運動」をすることで脂肪がエネルギーとして使われ脂肪が燃焼していきます。

・・・やっぱり運動しなければダメなんだ。

と思いませんでしたか？ ;)

||　「結局、運動か・・」という方へ＊

このBlogをご覧の方の中にも運動やトレー二ングをして努力している方もいらっしゃると思います。

ダイエットやボディメイクなど理想的な体型になる為に運動はとても大事ですので、このまま継続して運動やトレーニングを続けて下さい＊＊

しかし、それ以外の方は

「運動をしなければいけないのはわかっているけど出来ない・・」

「激しい運動やトレーニングをする程、努力が出来ない・・」

「痩せたい気持ちはあるけど運動は嫌・・」

という方や

「もう運動、トレーニングと言われるのはウンザリ・・」

「結局、運動とトレーングをしないと痩せられないのか・・」

「どの情報を見ても運動とトレーニングが必須と書かれている・・」

中には

「激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限なしで簡単に痩せられる方法はないの！？」

と思っている方もいるかもしれませんね＊

でも、大丈夫です ;)

激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限をしなくても簡単に痩せられる方法があります＊

||　CILFなら激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限なく痩せることが出来ます＊

お客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせることによって激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限なく、理想のカラダへ導くことを可能にしたCILFオリジナルのボディメイクメソッドです＊

自分自身のカラダに最適ではないダイエット方法では「カラダに大きな負担がかかる」「痩せた後すぐにリバウンドをしてしまう」など、ボディメイクに失敗のリスクが出てきてしまいます ;(

毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(

「継続することが出来ない激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」より「継続することが出来る自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)

||　『CILF』はこんな方におすすめ＊

・激しい運動やトレーニングはしたくない。

・ハードな食事制限はしたくない。

・ダイエットに挑戦してきたけど全然痩せられない。

・ダイエットに成功したことがない。

・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう。

・忙しくてジムに通う時間がない。

・運動をする時間を作れない。

・運動が苦手。

・ライフスタイルを変えずに痩せたい。

・運動しないで痩せられる方法を知りたい。

・痩せ方がわからない。

・今、流行りのパーソナルトレーニングは自分には合わない。

上記の項目に当てはまる方は『CILF』はとてもおすすめです ;)

お客様のご要望を可能にした、他にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドです＊

||　『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊

色気のある女性らしいカラダになるには体脂肪が重要！

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