・お腹周りが気になる・・
・お腹周りを痩せたい・・
・上半身太りが悩み・・
・上半身太りの悩みを解消したい・・
・すぐお腹周りにお肉がついてしまう・・
・お腹周りがなかなか痩せない・・
・細く見せたい・・
・スタイルを良く見せたい・・
上半身太りやお腹周りで悩まれている方はとても多くCILFにご来店のお客様からも多くのご相談を受けます。
理想の体型になることに「上半身」はとても重要ですよね＊
|| ずばり上半身太りの原因は・・！？
上半身太りで悩まれている方も少なくないと思いますが上半身太りには原因があります！
その理由は・・「脂肪」です。
ここまではご存知の方もいらっしゃると思いますが「脂肪」と一言で言っても奥が深いんです＊
|| まずはこれを知ろう！「脂肪が付く順番」
脂肪がつくことで太く見えてしまうのは上半身だけではなくどこの部位でも同じです。
しかし、脂肪には付く順番があるんです！
これはとても重要なので覚えておいてください＊
① お腹
↓
② お尻
↓
③ 胸
↓
④ 顔
↓
⑤ 太もも
↓
⑥ 腕
↓
⓻ ふくらはぎ
↓
⑧ 手首・足首
という順番で脂肪は付いていくようです ;(
ここでわかるのは脂肪は一番最初に上半身には付いていないということ。
つまり、上半身に脂肪が付き、上半身太りになるには前兆があるんです！
|| 次はこれ！「脂肪が落ちる順番」
脂肪が付く順番はご理解いただけましたか？
続いては「脂肪が落ちる順番」です＊
上半身痩せを目指すならこれを知っておかないとダメですね ;)
① 手首・足首
↓
② ふくらはぎ
↓
③ 腕
↓
④ 太もも
↓
⑤ 顔
↓
⑥ 胸
↓
⓻ お尻
↓
⑧ お腹
という順番で脂肪は落ちていきます。
・・気付きました！？
そうなんです！
|| 上半身太りを解消するには！？
上記でもお伝えしました「脂肪が付く順番」と「脂肪が落ちる順番」ですが
ここからわかるのは
いきなりお腹周りや上半身だけの部分痩せは難しいということです。
例えば・・「お腹」を痩せたいと思うなら脂肪燃焼をさせ、脂肪を落としていきます。
「手首・足首」⇒「太もも」⇒「お尻」という順番で少しづつ脂肪が落ちていき、その次にやっと「お腹」の脂肪が落ちる順番が回ってきます。
|| どうすれば脂肪が落とせるの！？
ここまで脂肪についてお話ししてきましたが、ここから大事なのは「どうすれば脂肪を落とせるか？」ということですよね？ ;)
現在はパーソナルトレーニングやクロスフィット、フィットネスジムなどがとても流行していて
「激しい運動をトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」を推奨しています。
確かに「激しい運動をトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」をすれば脂肪は燃焼し体脂肪も減少するでしょう。
しかし、僕はそこに1つ疑問を感じます。
「全員が激しい運動をトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限を継続出来るのか？」
という疑問です。
|| CILFがご提案しているボディメイクとは！？
CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など
全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております ;)
・激しい運動やトレーニングはしたくない。
・ハードな食事制限はしたくない。
・ダイエットに挑戦してきたけど全然痩せられない。
・ダイエットに成功したことがない。
・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう。
・忙しくてジムに通う時間がない。
・運動をする時間を作れない。
・運動が苦手。
・ライフスタイルを変えずに痩せたい。
・運動しないで痩せられる方法を知りたい。
・痩せ方がわからない。
・今、流行りのパーソナルトレーニングは自分には合わない。
という方にも自信を持っておすすめ出来ます＊
毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(
「継続することが出来ない激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限」より
「継続することが出来る自分専用のボディメイクプラン」のほうが断然、効果が期待出来ます ;)
|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊
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