「最近、体重が増えたから何も食べないで痩せる・・」
「体重を減らしたいから何も食べずに我慢する・・」
「昨日、食べ過ぎたから今日は何も食べない・・」
ダイエットに興味を持っている方、体型を気にしている方にはこのような経験をしたことがある方も少なくないと思います。
「最近、体重が増えたから何も食べないで痩せる・・」
「体重を減らしたいから何も食べずに我慢する・・」
「昨日、食べ過ぎたから今日は何も食べない・・」
↑↑ この気持ちもとてもわかりますが、実は「何も食べないで痩せる」ことはとても危険な痩せ方なんです！
|| 「何も食べないで痩せる」これって本当に正しいの！？
・ダイエットの為に食べることを我慢
・痩せるには何も食べないのが1番
・痩せたいから何も食べない
・最近太ったから食べないようにしている
・痩せる為に何も食べないダイエットをしている
・何も食べないで痩せるのが手っ取り早い
・短期間で痩せたいので食べるのは我慢
・何も食べなかったら次の日には体重が減っている
上記のように考えている方も少なくないと思います。
実はこの「何も食べないで痩せる」というダイエット法には大きな間違いがあるんです ;(
|| 間違いだらけの「何も食べないダイエット」
「最近、太ってしまった・・」
「最近、体重が増えた・・」
「体重を減らしたい・・」
「痩せたい・・」
「昨日、食べ過ぎた・・」
という理由から「何も食べないで痩せる」というダイエット法を選択している方も少なくないと思います。
実際に何も食べなければ体重は減ると思います。
どういうことかと言うと、体重が減ったのはその時だけの一時的なモノで根本的な解決にはなっていないんです ;(
逆に、大きなリスクを招く可能性も出てきてしまいます。
|| 何も食べないダイエットが招く大きなリスクとは・・？
・ダイエットの為に食べることを我慢
・痩せるには何も食べないのが1番
・痩せたいから何も食べない
・最近太ったから食べないようにしている
・痩せる為に何も食べないダイエットをしている
・何も食べないで痩せるのが手っ取り早い
・短期間で痩せたいので食べるのは我慢
・何も食べなかったら次の日には体重が減っている
そんな「何も食べないダイエット」が招く大きなリスクとは・・
痩せる為に取り入れたダイエット法で逆に太りやすくなってしまったら本末転倒です。
|| どうして太りやすくなってしまうのか！？ その理由は・・
「痩せる」為に「食べない」ことを選択するとします。
「食べない」ということはカラダは空腹状態になります。
空腹状態・・・つまりエネルギー不足です。
そして、エネルギー不足になったカラダは危険と感じて筋肉などの組織をエネルギーとして使い始めます。
↑↑↑ ここに重要な問題があるんです！
何が問題なのかというと、筋肉がエネルギーとして使われてしまうということは筋肉が少なくなってしまうということ。
筋肉が減ると「基礎代謝」というモノが低下してしまいます ;(
「基礎代謝」というモノはボディメイクにとってとても重要なモノです。
その「基礎代謝」が低下することによって太りやすいカラダになってしまうリスクがあるんです！
「最近、太ってしまった・・」
「最近、体重が増えた・・」
「体重を減らしたい・・」
「痩せたい・・」
「昨日、食べ過ぎた・・」
・・・
だから「何も食べないで痩せる」ことを選択しているのにそれがダメと言われてしまう・・
・・・
・・・
・・・じゃあ、どうすれば良いの！？
|| 食べても痩せられたらどうですか？ ;)
「痩せたいから食べない」ことを選択したのに「食べなかったら太る」と言われたら
「どうすれば良いの！？」って思ってしまいますよね (笑)
そんなお客様にCILFがご提案させていただいているのは「食事制限をしないダイエット法」です＊
本当にそんなことが出来るの！？
と驚かれることも多いのですが、実際にCILFでは食事制限なしで痩せることが出来たお客様はたくさんいらっしゃいます ;)
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毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動を継続させることは簡単なことじゃないと思います ;(
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