理想的なスタイルを連想すると思い浮かぶのは『くびれ』ですよね＊
「くびれが欲しい・・」
「くびれがない・・」
「くびれがある人に憧れる・・」
「くびれのある綺麗なボディラインになりたい・・」
「くびれを作って綺麗なスタイルになりたい・・」
という方や
「くびれを作るにはどうしたら良いの？」
「痩せないとくびれは出来ない？」
「くびれを作るのは大変？」
など、『くびれ』に関してお悩みを持っている方も多いと思います。
|| くびれを作るには痩せないといけないと思っていませんか？
くびれを作る ＝ 痩せないといけない
痩せる ＝ くびれが出来る
と思っている方がとても多いのですが
実は・・
痩せればくびれが出来るというのは嘘！
つまり、痩せなくてもくびれは出来るんです＊
|| くびれが欲しい！という方へ＊
「くびれが欲しい・・」
「くびれがない・・」
「くびれがある人に憧れる・・」
「くびれのある綺麗なボディラインになりたい・・」
「くびれを作って綺麗なスタイルになりたい・・」
という方も多いと思いますがその中のほとんどの方が
くびれを作ることがとても大変なことだと思っています。
・・本当にそうなのでしょうか？
|| 実はくびれを作ることは大変なことではないんです＊
「くびれを作ることはとても大変・・」
↑↑ このように考えてしまう気持ちもわかりますが
実はくびれを作ることは大変なことではないんです ;)
更に言うと・・
一週間でくびれを作ることだって出来るんです＊
|| 一週間でくびれを手に入れる方法とは！？
ここからは簡単にくびれを作る方法をご紹介致します！
腹筋には「腹直筋」「腹斜筋」「腹横筋」の3つがあります。
普通の腹筋運動で鍛えているのは体の正面の腹筋である腹直筋です。
しかし、くびれを作るには「腹斜筋」を鍛えることが重要。
「腹斜筋」を効率良く鍛えることが出来ればくびれは一週間で出来ます ;)
あれ？ もしかして・・
「やっぱり運動か・・」って思いませんでした？ 笑
|| 「やっぱり運動か・・」と思った方へ＊もっと楽な方法を教えます！
「くびれが欲しい・・」
「くびれがない・・」
「くびれがある人に憧れる・・」
「くびれのある綺麗なボディラインになりたい・・」
「くびれを作って綺麗なスタイルになりたい・・」
と思っても激しい運動やトレーニングをするのは大変ですよね ;(
そんな方へもっと楽にくびれを作るご提案です＊
先程、効率良くくびれを作る為に重要だと話した「腹斜筋」
この「腹斜筋」を鍛えるには姿勢がとても大事！
例えば・・
毎日の通勤電車の中で立っている時やデスクに座っている時にお腹を意識的に引っ込めて姿勢を正してみてください＊
これなら運動やトレーニングをする感覚ではなく日常的に出来るので楽ですね ;)
他にも・・
「カラダをひねるストレッチ」や「腰を回す」更には「大きく腕振り」をするだけでも「腹斜筋」を刺激出来るのでくびれを作ることに効果的です＊
|| もっと！もっと！楽してくびれを作りたい方は・・＊
CILFではお客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせたお客様1人1人へのパーソナルなご提案でカラダの変化のお手伝いをさせていただいております＊
毎日のライフスタイルを変えることや徹底した食事制限をすること、時間を作り激しい運動やトレーニングを継続させることは簡単なことじゃないと思います。
お客様1人1人の「カラダ」「バランス」「体質」「体内環境」「ライフスタイル」など全てに合わせることによって激しい運動やトレーニングなく理想のカラダへ導くことを可能にしたCILFオリジナルのボディメイクメソッド。
つまり、『自分専用のボディメイクプラン』です＊
『自分専用のボディメイクプラン』があれば激しい運動やトレーニング、ハードな食事制限や糖質制限など特別なことをしなくてもカラダは見違えるように変わります。
今の生活を変えなくても簡単にくびれは出来るんです！
理想的なカラダになりたい方は是非CILFの無料カウンセリングにお越しください ;)
|| 『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ＊
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